Udhëzues kosi për dietën ketogjenike
Kosi ka një shije të veçantë që është e vështirë të përsëritet. Është bërë me krem të zakonshëm që fermentohet me baktere të acidit laktik. Bakteret janë përgjegjëse për trashjen e kremit dhe i japin atij një shije të thartë. Por nëse nuk mund të hani qumësht ose nëse nuk ju pëlqen shija e kosit, […]
14 ushqimet më të ulëta të karbohidrateve, miqësore me keto, që mund të ruhen për të qëndruar më gjatë
Mbajtja e dietës keto mund të jetë e vështirë, por është një mënyrë e mirë për të siguruar që furnizimi juaj ushqimor të zgjasë më gjatë nëse nuk mund të arrini në dyqan ushqimor, ose nëse blini vetëm një herë në javë ose nëse nuk ka shumë opsione në zonën tuaj. Nëse jetoni në zona […]
A është mielli dhe pluhuri i arrowroot keto?
Nëse jeni duke kërkuar për një zëvendësues të shëndetshëm të niseshtës së misrit – ose thjesht dëshironi të shtoni disa miell të mirë pjekjeje pa gluten në grupin tuaj – atëherë mund të keni dëgjuar për pluhurin e shigjetës. Zakonisht hahet në dietën Paleo sepse është pa drithëra dhe nuk përmban gluten, por a është […]
Gjalpi i bajames kundër gjalpit të kikirikut: cili është më i mirë për dietën keto?
Pavarësisht nëse po kërkoni një mënyrë kremoze për të trashur supat, salcat dhe smoothiet – ose thjesht dëshironi një rostiçeri të shijshme që mund ta hani menjëherë nga kavanozi – gjalpi i arrave është një shtesë e shijshme dhe ushqyese për çdo dietë. Gjalpi i bajameve dhe gjalpi i kikirikut janë dy nga llojet më […]
